El Chikung y el Tai-chi son dos artes marciales internos, disciplinas ancestrales que provienen de China y tienen más de 3.000 años de antigüedad. 

Aunque en Occidente el Yoga (que proviene de la India) es más conocido que el Chikung o el Tai-chi, todos ellos trabajan nuestro ser de forma integral teniendo como protagonista la respiración y en tu mano está el elegir aquello que más te guste, pero para mi el Yoga, en ocasiones requiere estar físicamente más fuerte o ser más flexible. El Chikung lo pueden practicar personas de todas las edades ya que su sencillez lo hace menos exigente a nivel físico, aportando, aún así, muchos más beneficios de los que en un principio parece. 

Se trata de una filosofía integral basada en los conceptos de armonía y cambio permanente y con la práctica, empezaremos sentir mejoras a nivel físico, mental y emocional, apreciando como la mente se calma centrada en la respiración y los movimientos simples que se repiten. Sintonizando con nuestro cuerpo trabajaremos nuestro sistema energético, ayudando a equilibrarlo, lo que nos protegerá de la enfermedad y aportará longevidad.

La palabra Chikung significa trabajo o cultivo de la energía.  No es casualidad que para la Tradición Oriental el Chikung sea un Arte Mayor ya que cada movimiento que realizamos, coordinado con la respiración, es en si una obra de arte.