Que es el chikung
El Chikung te muestra el camino para estar más presente, consciente de lo que sucede en tu interior y de lo que ocurre a tu alrededor.
Trabajo o cultivo de la energía
Vivimos rápido, en piloto automático y nos perdemos la vida.
El Chikung nos ayuda a estar más presentes, más conscientes de lo que sucede en nuestro interior y de lo que ocurre a nuestro alrededor.
La palabra Chikung significa trabajo o cultivo de la energía. Esta disciplina ancestral proviene de China y tiene más de 3000 años de antigüedad. Aunque en occidente se le ha tratado como una simple gimnasia, el Chikung aporta muchos más beneficios de los que a priori podemos observar. Se trata de una filosofía integral basada en los conceptos de armonía y cambio permanente, que impregna sin darnos cuenta, cada aspecto de nuestra vida ya que sus beneficios se pueden sentir a nivel físico, mental y emocional. Así mismo trabaja con nuestro sistema energético, ayudando a equilibrarlo por lo que nos protege de la enfermedad y nos aporta longevidad.
El Chi o Qi se traduce como energía,
es el Soplo o aliento vital.
Mejora tu salud
El Chi circula por nuestros meridianos energéticos, si está en equilibrio, tendremos buena salud.
Al hacer Chikung coordinamos el movimiento con la respiración y eso equilibra el Chi, movilizando la energía que se encuentra bloqueada.
El Chikung se utiliza en la Medicina Tradicional China como terapia para mejorar la salud. Se han realizado numerosos estudios científicos que corroboran sus efectos terapéuticos.
Los beneficios son múltiples y aunque siempre ha sido necesario, hoy en día lo es aún más ya que nos ayuda a contrarrestar el estrés que padecemos a diario.
Qué me aporta el chiKung
Mejora el sueño
Nos ayuda a calmar cuerpo y mente, permitiendonos tener un sueño más profundo y reparador.
Aumento de la energía
Al hacer Chikung el movimiento y la respiración nos ayudan a equilibrar el Chi, movilizando la energía que se encuentra bloqueada.
Equilibra las emociones
Nos enseña el arte de ir despacio, de andar, trabajar, cocinar, respirar, impregnando nuestro dia de calma.
Reduce el estrés
Conocido como la meditacion en movimiento nos aporta multiples beneficios para reducir el estres.
Favorece la conexión con el presente
El Chikung nos ayuda a estar más presentes, conscientes de lo que sucede en nuestro interior y alrededor nuestro.
Evita lesiones en las articulaciones
Gracias a los suaves estiramientos podemos aumentar nuestra fexibilidad y con ello evitar lesiones.
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